La conducta de fumar responde a una adicción a la nicotina y por tanto no existen fórmulas mágicas ni "caseras" para dejarlo. Lo que se necesita es la decisión de hacerlo y después contar con la ayuda de profesionales y también de fármacos que se han demostrado eficaces para abandonar el tabaco.


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La duración del efecto de la cocaína es variable dependiendo de la cantidad consumida, la vía de consumo y de la complexión física del consumidor. En términos generales dura de 2 a 6 horas.


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Las pastillas antidepresivas son un tratamiento médico y por tanto no se analizan en los controles habituales de sustancias (dopaje, drogas etc...) Lo único que pueden provocar es un aumento de las transaminasas (enzimas hepáticas) que son inespecíficas y por tanto no creo que tengas ningún problema. No te aconsejo que dejes de tomar las pastillas de repente porque puedes tener efecto rebote (síntoma depresivos) y otras complicaciones como mareos, inestabilidad...


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Puede ayudar pensar en las razones que se tienen para cambiar, o para conseguir nuestro objetivo (en los motivos), etc. Reflexionar sobre los "pros", en lo que se va a ganar... Pensar en lo que tengo que me puede ayudar a conseguirlo (en cuanto a la personalidad, a logros que ha conseguido en su vida, a personas que le puedan apoyar, a cosas que le puedan facilitar el conseguir lo que quiere...). Pero es vital tener más confianza, y creer más en uno mismo. Puede ayudar hablar con otra persona (y si ha pasado por algo parecido más, sobre todo una persona que haya conseguido lo mismo), o con un profesional.

Por ejemplo, lo de la fuerza de voluntad es muy típico en los que dejan de fumar tabaco, se escudan en que no tienen fuerza de voluntad: nosotros les decimos que no es cuestión de fuerza de voluntad, que ellos son capaces de conseguirlo, que lo de la fuerza de voluntad a veces es una excusa para no intentarlo, o es dejarse llevar por los miedos, o engañarse a uno mismo poniendo demasiado peso en lo que llaman "fuerza de voluntad", esperando a que pase algo que igual nunca pasa (a que un día me levante con las pilas tan cargadas que me vea capaz de conseguirlo sin ninguna dificultad)... Es un poco como cuando se espera a que llegue el momento adecuado para hacer algo que nos cuesta (si buscamos el momento perfecto, ese no existe así que corremos el riesgo de esperar demasiado, de no llegar a intentarlo nunca, etc.).

Con este ejemplo sería bueno pensar qué razones tienen para dejar de fumar, si son lo suficiente importantes como para intentarlo... No se puede confundir la fuerza de voluntad, con que algo te cueste, con que haya momentos difíciles... Y lo más importante no podemos poner todo el peso en "la fuerza de voluntad", hay que dejar la fantasía y aterrizar, asumir que es una decisión personal, que no depende de factores externos, si quiero algo tengo que pelearlo yo, lo puedo conseguir o no, pero si no lo intento seguro que no lo conseguiré.

Puede ayudar también pensar en los retos que ha conseguido en su vida, en momentos de bajón igual a la persona le cuesta verlos, pero si se para un momento a pensarlo, o incluso le pregunta a otras personas cercanas, puede acabar dándose cuenta de que ha superado obstáculos que se veía incapaz de superar.


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Una persona con alcoholismo crónico va a presentar temblor y nerviosismo al levantarse por la mañana que se calma en cuanto bebe algo de alcohol. Otros síntomas son adormecimiento, apatía,lentitud de movimiento y lenguaje y pensamiento embotados. Si no ha bebido puede presentar síntomas de abstinencia: temblor, ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, e incluso alucinaciones y delirios. También son frecuentes los síntomas depresivos.


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¿Cómo se manifiesta un derrame cerebral?

Un derrame cerebral se puede manifestar con pérdida de fuerza o parálisis de una extremidad del brazo y l apierna del mismo lado, dificultad para caminar, tambien puede haber trastornos del lenguaje, de la comprensión, alteraciones visuales, mareos, dolor de cabeza...


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Depende de la cantidad que hayas consumido, pero en términos generales puedes dar positivo en un periodo de 7 a 15 días tras el consumo.


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